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  繼上次好時光運動樂園的分享之後,我們的健身之路又再度停擺…。

雖然運動這檔事並不侷限時間、地點,只要有心,人人都可以成為運動家!但惰性強大的太太,還是希望可以利用健身房督促自己、另一方面也可以透過教練的指導,學到正確又不傷身的運動。尤其最近,更是對「瑜珈」產生了很強的好奇心…。

 


► 此篇非合作文,全程皆為自費體驗。

► 內容單純為新手的體驗心得分享,詳細資訊還是得請教專業和店家喔!


 

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之前在好時光已體驗過TRX,但對於年過25、體力大不如前的太太來說,覺得強度還是有點大;便決定轉往看似溫和的瑜珈邁進。找了很多台北知名的瑜珈教室,像SPACE YOGA、瑜珈旅程等,但評價都相當兩極。雖然也有人寫分享文,但還是會擔心是不是業配(疑?那我現在寫的是…?)就這樣,像個無頭蒼蠅般亂找,最後找到了位在國父紀念館站的「The Studio」。

 

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從捷運站一號出口走來只需要步行約2分鐘的時間。

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The Studio 的教室非常少,只有兩間而已!但課程種類卻相當多樣。

空瑜其實算是我們的第二次體驗,第一次則是先參加了肌力流動瑜珈,兩人一同體驗只要$299/人,就火速地找了姊妹一起報名!報名過程中,如果對於課程或是收費方式有疑問,都可以透過粉絲團或電話直接連絡他們,服務人員也都非常熱心,甚至對才去過一次的我們就有印象,記憶力超強!

 

▼ 環境設備

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整體環境都很乾淨舒適,還有多功能的體脂機可以使用,雖然太太沒站上體重機很久了…。

 

▼ 衛浴設備

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可用證件和櫃檯人員換一個儲藏櫃的鑰匙寄放私人物品。

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看到吹風機和沐浴用品,更不禁讚嘆「也用太好了吧!」

只可惜一個小時的瑜珈體驗並沒有爆汗的成果,所以這些東西也就沒機會用到拉~

 

同學們,上課囉!

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這次體驗的是「療瘉空中瑜珈」。

不知是不是療癒系的運動有感程度比較低,所以這堂課就只有我們兩位學員參加(很好,這下老師就屬於我們的了!)課程的前半段,老師會先在瑜珈墊上帶一些伸展的運動,用力的程度和我們上一堂參加的「肌力瑜珈」有些反差,但過程中會不會有些酸痛、要用力的姿勢,還是有的喔!

 

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緊接著,上繩囉!

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因為課種的關係,所以彈力帶的高度並不高,大約會調整在膝蓋的高度。聽說,其他空瑜課程還有更高的,有些人就會比較畏懼不太敢上去。帶子的彈性超級好、也很能負重,就比較不擔心會掉下來之類的,加上這裡都是小班教學,老師可以即時的發現問題再各別做調整。

 

其中一項姿勢,甚至可以調整骨盆的位置,對於久坐在辦公室的我們來說,真的很重要!雖然是滿場的哀鴻遍野,但太太還是很認真的把它做好做滿。

 

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最後,老師還叫我們拿出手機,幫我們拍下在帶子裡的可愛畫面;一個個垂吊在半空中,那畫面也是趣味十足!

 

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櫃台旁,還有販售養生的豆享家豆漿,口味多樣,喝起來非常的濃純香,還有點沙沙的口感,一瓶下肚就飽足感十足!

 

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最後,從空中打回到地面。

The Studio 是採用買點數的方式,不同種類的課程,其消費的點數會不太一樣;之前上的肌力瑜珈是一堂課2點、而空瑜就比較貴,則是3點。(兩堂課的體驗價也不同喔)

總結優點:

1. 鄰近捷運站,交通方便。

2. 收費方式透明,不會綁合約。

3. 課程彈性。

但缺點呢?

缺點的部分,就比較偏向太太個人面的考量。雖然鄰近捷運站,但離家還是有一大段距離;一堂課的平均價格約三百多,單價較高,長久下來,荷包有些無法負荷(囧)。雖然最後太太選擇了其他間瑜珈教室,但The Studio 還是讓太太念念不忘吶! 

師資的部分更是強力推薦,上過兩堂課的老師其對於新生都相當有耐心,一步步地教導學生正確的姿勢。還可以看到有不少外國人也來這邊上課,老師和學生間更是對答如流,瞬間變成生活英語教室!?

 

The Studio

粉絲專頁:https://www.facebook.com/thestudiotaipei/

聯絡電話:(02)2778-7782

營業時間:1130 - 1400 / 1800 - 2200

推薦指數:(滿分五燈)

地址:台北市大安區忠孝東路四段333號12樓 


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